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瑜伽体式——部伸展式

功效：这个体式非常适合缓解压力，有助于平衡情绪，缓解愤怒、焦虑和易怒。增加头部和平衡中心的血液流动，从而减轻眩晕感。多练习这个体式还能够加强你的神经系统。

动作：手杖式体式开始，然后，抬高手臂举过头**，身体慢慢向前倾，如果你的柔韧性和灵活性很厚的话，可以尝试用手去触摸脚趾或者抓住脚踝。尽量让头低下去，保持姿势几秒钟，放松。

引起头晕的原因有很多，瑜伽专业教练培训，可能是pin血，也可能是引起gan冒或liu感的简单病毒攻击内耳和大脑的神经连接，引起的剧烈眩晕，如果头骨受损的话也会导致听力丧失、恶心和眩晕。瑜伽之所以可以帮助赶走晕眩感是因为一些瑜伽体式能对神经系统起作用，零基础瑜伽培训，加强神经系统。这些姿势也可以帮助平衡中心，鲤城区瑜伽，帮助建立注意力和注意力；增加头部和身体其他部位的血液循环。

1、白领上班一族， 长时间的久坐工作学习很*不良坐姿导致含胸驼背；

2、后背部以及脊柱僵硬， 严重会影响呼吸系统运转， 以及肩颈一系列问题，导致胸闷气短， 头晕shi眠；

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5.瑜伽入门者： 除了帮助安全练习后弯还可以多功能的在不同体式中起到辅助作用保护各个关节；

6、中gao级练习者：除了后弯 它还是各种倒立、支撑、平衡的加深体式的辅具。

空中练习是快乐的，瑜伽的体式有哪些，又让你无比舒适和平静，对于刚开始接触空中瑜伽的朋友可能会有惧怕感，没关系，只有在确认安全的情况下，勇敢迈出di一步，你会发现瑜伽新的打开方式！